Din livsstil og dit helbred hænger sammen.
I vores del af verden er det primært måden vi lever på, som har betydning for vores helbred. Du har mulighed for selv at påvirke dit helbred i positiv retning.
Hvis du har brug for at ændre nogle vaner og få en sundere livsstil kan denne håndbog være inspiration til at komme i gang med livsstilsændringer.
I starten af håndbogen bliver der kort fortalt om livsstilssygdomme og dernæst er der bud på hvordan du med små skridt kan ændre vaner.
Det er ofte de samme vaner i livsstilen der medfører risikoen for livsstilssygdomme.