ALLANNGORARTUNIK NERISARIT Innersuussut siulleq pingaarnerlu
Nerisassat peqqinnartut assigiinngisitaartut nerisakkit, taamaalillutit inuussutissartallit tamakkiisut timippit atorfissaqartitai tunnius sinnaajumallugit.
KALAALLIT NERISASSAATAANNIK NERISARIT; Amerlasuutigut aalisakkanik aalisakkaneersunillu qallersuutissanik
- Aalisagaq mamarisat qineruk.
- Ukiup qanoq ilinerani pissarsiarineqarsinnaasut qinertakkit immamit nunamillu pissarsia rineqarsinnaasut.
- Paarnat nunap tunniussinnaasai naatitallu atortakkit.
- Sap. ak. marloriarlutit aalisagartortarit.
- Iffiamut aalisakkamik qallersuusertarit (ass. seernarsaasikkanik, ammassassuarnik, makrelinik tomatimiititanik, kapisilinnik taratsik kanik tungusunnersakkanillu aamma saarulliup suattorit).
Ullut tamaasa PAARNANIK NAATITANILLU NERISARIT
- Naatitat nerinerit akornanni nerisakkit, tamorasaakkatullu.
- Naatitanik amerlanerusunik nerisarit qaqorteqqasut pastallu unnukkorsiorninni minnerusumik.
- Kissartunik unnukkorsiorninni malittarisassanngortiguk naatitanik nerisassatit akoqartissagakkit.
- Ullaat tamaasa kuuloruujut qalipaajakkit ullullu ingerlanerani tamorasaallattaakkit.
- Paarnat naatitallu qerisut nutaatulli pitsaatigipput.
IFFIUKKANIK SEQUMMARLUTTUNIK SANAANIK, ISSINGIGASSANILLU ullut tamaasa nerisarit. Naatsiiat, qaqorteqqasut pastallu akulikitsumik pisakkit
- Qaqorteqqasut kajorsakkat qalallatsiakkallu atukkit, qaqorteqqasut qaqortut ammalorsakkat pinagit.
- Pastat nalinginnaasut pinagit seqummarlukkanit sanaat toqqartakkit.
- Naatsiiat qalannikut siatalluunniit toqqartakkit orsumut siatat pommesfritisit pinagit.
- Iffiat karrinik seqummarlukkanik sananeqaatitallit nerisakkit.
- Ullaakkorsiutit annikitsuinnarmik sukkullit nerisakkit, angisuumik fiberillit aamma karrinik seqummarlukkanik., ass. qajuagassat.
Eqqarsarluarlutit ORSUTORTARIT
- Nerisassat orsoqanngingajattut pisiarisakkit.
- Punneq, tarngutit assigiinngisitaartut, olie margariinalu aamma fløde minnerusumik atortakkit.
- Immuk, immussuaq, neqi aamma qallersuutissat orsortakitsut nerisakkit.
Sukkunik, mamakujuttunik, chipsinik kaaginillu ANNIKINNERUSUMIK NERISARIT
- Sapinngisamik sukkut, mamakujuttut sukkullit aamma kaagit taarsikkit naatitanik.
- Sodavand, mamakujuttut aamma kaagit “qaqutiguinnaq pisartakkat”-ut “ullut tamaasa pisartakkat”-uunngitsoq isigikkit. Sap. ak. ullormik mamakujuttorfissartut kaagitorfissartut aalajangiussigit.
- Sodavand sukkulik mikisunnguamik sukku limmik lightimik taarseruk, mamaa pinngit soorsinnaajunnaarsimagukku.
- Pisisarit sassaalliuteqarlutillu mikisukkuutaarlugit.
- Kaffe aamma te najoqqartaruk sukkukinneq.
- Tarajukinnerusunik nerisarit.
IMERMIK IMERTARIT – annikinnerusumik saf timik sodavandinillu imertarit
- Ullormut arlaleriarlutit imermik imertortarit.
- Puiaasaq imermik immerlugu nillataartitsivimmiitittaruk.
- Assersuutigalugu kuannimik, citronimik imaluunniit agurkemik mamarsaaserlugulu pinnersaaseruk.
- Imerneqarsinnaasut kaloriallit tamaasa killeqartikkit.
- Sodavand light (kimikitsoq) saftilu kimikitsoq ajunngillat tungusunnitsulinnik imertarnerup unitsivinniarnerata tungaanut inuunermi.
AKULIKITSUMIK NERISARIT, ingasaannaguli
- Eqqaamallugu nerisinnaasat sunaluunniit nukinnik imaqarmat, taamaattumik nerisap pit annertussusii mianersuuttakkit.
Ullormut minnerpaamik nal. ak. ataaseq AALASARIT
- Angallatit aalassutigisinnaasatit atortakkit, soorlu assers. sikkili pisunnerlu. Toqqaruk timinnik aalatitsineq taanna nuannarinerullugu atortakkat.
- Suligaangavit, soraarfippit nalaani ilaquttatilluunniit ilagigaangakkit aalalluartuugit/sulilluartuugit – majuartarfiit atortakkit, angalakulagit, unikkallarninni pisuttuartarit.
- Eqqinnissaq pinerullugu ullut tamaasa aalarusaartarit sivikinnerpaamik ullormut minut sit 60 it, sivikinnerulaartoq aamma atorsinnaasarpoq.
Suut nerinerlugit EQQARSAATIGISARU
- Nerinermut ileqqorisatit niuernermi aallartit tarput. Peqqinnartunik pisisarit.
- Meeqqatit peqatigalugit nerisassiortarit.
- Unnukkorsiorneq ilaqutariittut katersuuffit tut atortarsiuk.